راهله لحمی

بیوگرافی معرفی   من راهله لحمی هستم؛ کوچ حرفه‌ای سلامت جسم و روان، نیک‌زیستی و توسعه فردی. سال‌هاست در مسیر همراهی افراد برای رسیدن به تعادل ذهن و بدن، افزایش تاب‌آوری، خودمراقبتی و ساخت سبک زندگی سالم و پایدار فعالیت می‌کنم. رویکرد من ترکیبی است از کوچینگ حرفه‌ای، آگاهی بدن، حرکت و ورزش، ذهن‌آگاهی و رویکردهای مبتنی بر روان‌شناسی مثبت‌نگر.   در جلسات کوچینگ، به افراد کمک می‌کنم تا: الگوهای ذهنی محدودکننده خود را شناسایی و بازنگری کنند ارتباط آگاهانه‌تری با بدن، احساسات و نیازهایشان بسازند در شرایط استرس، فرسودگی یا بلاتکلیفی، مسیر شخصی و معنادار خود را پیدا کنند عادت‌های سالم و قابل‌تداوم را در زندگی روزمره‌شان نهادینه کنند. علاوه بر کوچینگ فردی، در حوزه کوچینگ گروهی، تسهیل‌گری کارگاه‌ها و وبینارهای سلامت و تاب‌آوری نیز فعال هستم و به‌عنوان مربی ورزش و کوچ سلامت، نگاه یکپارچه‌ای به انسان دارم؛ نگاهی که ذهن، بدن و سبک زندگی را از هم جدا نمی‌بیند.   باور دارم تغییر پایدار از آگاهی، انتخاب‌های کوچک اما مستمر و رابطه‌ای امن و همراهانه آغاز می‌شود.