کوچیران در یک نگاه
مسیر برگزاری جلسه کوچینگ
نکات طلایی یک کوچ حرفه ای
- منتشر شده توسط نفیسه دلاوری
✨ «کوچینگ یعنی اینکه به جای جنگیدن با خودت، در کنار خودت بایستی. تحول از لحظه‌ای شروع می‌شود که پرسش‌هایت از «چرا نمی‌تونم؟» به «چی در من نیاز به توجه داره؟» تغییر می‌کند. وقتی بفهمی ذهن، بدن و احساساتت دشمن تو نیستند، مسیر بازگشت به خویشتن آرام‌آرام روشن می‌شود.»
- همین الان
- منتشر شده توسط اعظم پورخاتون
آنچه کوچینگ به من آموخت؛
آنجا که آیینه وار به دنیای شفاف و بدون غل و خش قدم میگذارم . تا با آیینه ای عاری از خط و خش درونم را به تماشا بنشینیم.
- 6 دقیقه قبل
- منتشر شده توسط مونا شش بلوکی
دشواری در یادگیری اغلب ناشی از باورهای محدود کننده درباره هوش یا توانایی های فردی است نه سخت بودن یادگیری.
- 2 ساعت قبل
- منتشر شده توسط آرام (اکرم) نوروزی
کوچینگ اینه ای است که مسیر را به درستی برای رسیدن به هدف نشان می دهد.
- 3 ساعت قبل
آخرین نظرات کاربران برای کوچ ها
شاخه های کوچینگ
آنچه دیگران درباره ما میگویند:
سوالات متداول
جلسه کوچینگ چیست؟
جلسات کوچینگ در اصل نوعی گفت‌وگوی ساختاریافته میان کوچ و مراجع است؛ فضایی که در آن دو طرف به بررسی موضوعاتی مثل عملکرد فرد، موقعیت‌های فعلی، چشم‌اندازهای کوتاه‌مدت و بلندمدت، مسیر رشد شغلی، موانع شخصی یا کاری و هر مسئله‌ای که نیاز به روشن‌سازی دارد می‌پردازند تا وضعیت فرد بهتر شود. کوچ با طرح پرسش‌های دقیق و سنجیده، کمک می‌کند مراجع ریشه چالش را پیدا کند و نگاه شفاف‌تری نسبت به خودش و موقعیتش داشته باشد. به زبان ساده، در جلسه کوچینگ فرد با همراهی کوچ می‌آموزد مسئله را از زاویه‌ای عمیق‌تر ببیند و توانایی‌اش در تحلیل و حل مشکلات را تقویت کند.
چه موضوعاتی در جلسات کوچینگ بیان می شوند؟
موضوعاتی مانند زندگی شخصی، مسیر تحصیلی، روابط اجتماعی و مسائل کاری، از جمله مواردی هستند که مراجع می‌تواند در جلسات کوچینگ آن‌ها را مطرح کند. در واقع هر زمان بحث حرکت از وضعیت فعلی به وضعیتی بهتر و مطلوب مطرح باشد، استفاده از جلسه کوچینگ می‌تواند یکی از مناسب‌ترین گزینه‌ها برای همراهی و پیشبرد این مسیر باشد.
چگونه بالاترین بازدهی را از جلسه کوچینگ داشته باشیم؟
برای اینکه یک جلسه کوچینگ بیشترین اثر را برایتان داشته باشد، بهتر است در سه مرحله کارهایی را انجام دهید:
پیش از جلسه کوچینگ:
قبل از اینکه وارد جلسه شوید یا حتی کوچتان را انتخاب کنید، لازم است مسئله‌تان را با دقت مرور کنید. نکات مهم، موقعیت فعلی و هر چیزی که فکر می‌کنید لازم است کوچ بداند را یادداشت کنید تا بتوانید تصویر واضح‌تری از وضعیت خود ارائه دهید.
در زمان برگزاری جلسه:
وقتی جلسه شروع شد، تمام توجه‌تان را به گفت‌وگو بدهید. به پرسش‌های کوچ فکر کنید و تلاش کنید پاسخ‌هایی روشن، دقیق و صادقانه بدهید. کیفیت پاسخ‌های شما تعیین‌کننده کیفیت بینش‌هایی است که به دست می‌آورید.
پس از پایان جلسه:
معمولاً در انتهای جلسه، مراجع تعهد می‌کند اقدامی مشخص را برای رشد خود انجام دهد؛ مثل فکر کردن، تحلیل یک موقعیت یا شروع یک کار جدید. این تعهدها را جدی بگیرید، چون در نهایت هیچ‌کس به اندازه خود شما نمی‌تواند مسیر آینده‌تان را بسازد.
چگونه کوچ مناسب خودم رو پیدا کنم؟
برای انتخاب کوچ مناسب، می‌توانید معیارهای مختلفی مانند سن، جنسیت، سوابق تحصیلی و حرفه‌ای، شیوه برگزاری جلسات (آنلاین یا حضوری) و میزان سرمایه‌گذاری جلسه را در نظر بگیرید. با این حال لازم است توجه داشته باشید که تفاوت اصلی کوچ با مشاور یا منتور این است که کوچ قرار نیست بر اساس تخصصش در یک حوزه خاص به شما راه‌حل بدهد؛ بلکه با استفاده از مهارت‌های کوچینگ، شما را در مسیر شناخت مسئله و یافتن راه‌حل همراهی می‌کند. به همین دلیل، تجربه عملی کوچ در برگزاری جلسات و تعداد جلسات کوچینگی که پشت سر گذاشته، از مهم‌ترین معیارها برای انتخاب یک کوچ مناسب به شمار می‌آید.
در کوچیران، کوچ‌ها با تخصص‌های مختلف حضور دارند. شما می‌توانید بر اساس نیازهای خود، توضیحات و تخصص هر کوچ را در سایت بررسی کنید و کوچ مناسب خود را انتخاب کنید.
اگر بین جلسات فاصله زمانی بیفتد مشکلی ایجاد می شود؟
معمولاً پیشنهاد می‌شود جلسات کوچینگ به صورت هفتگی برگزار شوند. اگر فاصله بین جلسات به دلایلی افزایش پیدا کند و این تصمیم با توافق کوچ و مراجع نباشد، اتفاق خاصی نمی‌افتد جز اینکه فرآیند رسیدن مراجع به هدف‌هایش زمان‌برتر خواهد شد.
چگونه می‌توانم یک جلسه کوچینگ رزرو کنم؟
برای رزرو و درخواست جلسه کوچینگ، به بخش “انتخاب کوچ” در سایت کوچیران مراجعه کنید، کوچ مورد نظر خود را انتخاب کنید و زمان مناسب را مشخص نمایید.
جلسات کوچینگ کوچیران چگونه برگزار می‌شوند؟
جلسات کوچینگ به‌صورت آنلاین و از طریق تماس تصویری برگزار می‌شوند تا شما بتوانید از هر جایی به کوچ خود دسترسی داشته باشید. در صورت نیاز، جلسات حضوری نیز برای برخی مراجعان قابل هماهنگی است.
یک جلسه کوچینگ چقدر طول می‌کشد ؟
مدت زمان هر جلسه بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه است.
آیا کوچینگ برای من مناسب است؟
اگر احساس می‌کنید در زندگی یا کسب‌وکارتان به پیشرفت بیشتری نیاز دارید، با چالش‌هایی روبه‌رو هستید، یا می‌خواهید عملکرد بهتری داشته باشید، کوچینگ می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.
مریم شاکرین در مورد هانیه چناری گفته:
کوچ همدل ، امن ،حرفه ای و کاربلد بنظرم اگه کسی دنبال کوچ متبحر و باتجربه هست از گرفتن جلسه با هانیه عزیز سود واقعی...
2 دقیقه پیش
Nafisedelavari در مورد الهام محمد میرزایی گفته:
الهام توانمند و عزیز اونقدر شنونده خوب و در عین حال کنجکاوی هستی که در جلسات باهات آگاهی های زیادی برای مراجع بالا میاد و...
3 ساعت پیش
راحله خدادادیان در مورد رضوان نیری گفته:
سلام و درود تشکرویژه از استاد بزرگوارم رضوان جون که نوری برای من درراه کوچینگ بودن بسیار اموختم از ایشون وتوصیه میکنم بهتون همچین ستاره...
7 ساعت پیش
سیما مهدیخان افشار در مورد سیما مهدیخان افشار گفته:
پریسای عزیزم جلساتی که با هم داشتیم برای منم پر از آگاهی بود چرا که فردی را پیش روی خودم می‌دیدم که با تمام وجود...
23 ساعت پیش
Keyvan Haghani در مورد محبوبه قاسمیان گفته:
خانم قاسمیان طی چند جلسه منی رو از من به من نشون داد که نمیدیدمش، ناخواسته اعتماد به نفس و اراده و خلق و خوی...
1 روز پیش